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Türkisches Hamam
Türkisches Bad. Ein idealer Ort für Menschen, die die Belastung des Körpers durch sehr hohe Temperaturen vermeiden möchten. Hamam ist eine Art Dampfsauna mit einem beheizten Granittisch, durch den Wärme abgegeben wird. Die Dämpfe reinigen und befeuchten die Haut, kalte Duschen während der Sitzung verhindern eine Überhitzung. Um die Wirksamkeit Ihres Aufenthalts in dieser Sauna zu steigern, wird ein Ganzkörperpeeling und ein traditionelles türkisches Reinigungsritual mit Mineralerde und Olivenölseifenschaum empfohlen.
Temperatur: 40-45°C
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Effektvolle Sauna
Die größte der Trockensaunen, in der die meisten Saunagänge stattfinden. Bereits der Saunabesuch selbst reinigt unseren Körper von Giftstoffen, reduziert Müdigkeit und Nervosität. Während der Saunagänge erleben wir jedoch sowohl körperliche als auch geistige Entspannung. Im Laufe der Saunagänge begießt der Saunameister die Steine mit einer Mischung aus Wasser und ätherischen Ölen. Die Effektivität der Saunagänge wird durch das Wedeln mit einem Handtuch oder Fächer verstärkt, die Wärme und Feuchtigkeit gleichmäßig verteilen, sowie durch speziell ausgewählte Musik, die das Gefühl der Entspannung erhöht, unterstützt.
Temperatur: 85-95°C
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Biosauna
Die Biosauna ist eine Sauna mit einer niedrigeren Temperatur und trockener Luftfeuchtigkeit im Vergleich zum Großteil aller Saunen. Bei dieser Sauna wird das Wasser nicht direkt auf die Steine gegossen und die Aromamischungen verdunsten aus dem am Ofen befindlichen Verdampfer. Die Biosauna ist die ideale Wahl für Menschen, die Saunen mit höheren Temperaturen nicht mögen oder nicht nutzen können. Sie ist ein perfekter Ort für Menschen mit Bluthochdruck und Überempfindlichkeit der Blutgefäße. Sie hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem, das Immunsystem und die oberen Atemwege.
Temperatur: 55-65°C
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Salzgrotte + Infrarot
Eine sicherere Version der Sauna, in der Raumtemperatur herrscht. Sie ist eine großartige Alternative für Menschen, die keine traditionelle Sauna benutzen können, wie ältere Menschen und Kinder. Sie ist eine Kombination aus einer Salzgrotte zum Inhalieren und einer Infrarotsauna. Sie wirkt reinigend und wärmend, verbessert den Stoffwechsel, mindert Symptome von Erschöpfung und steigert das Wohlbefinden.
Der Aufenthalt in dieser Sauna sollte im Bereich von 15 bis 30 Minuten liegen.
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Japanische Sauna Ganbanyoku
Der Name Gabanyoku bedeutet auf Japanisch „Felsbad“. In dieser ungewöhnlichen Sauna gibt es vulkanische Platten, die von 36 auf 42 °C erhitzt werden. Beim Liegen auf den Platten dringt die von ihnen ausgehende Wärme tief in das Körpergewebe ein, entspannt die Muskeln und den Geist. Die japanische Sauna beschleunigt den Stoffwechsel, entgiftet den Körper, wirkt zudem antidepressiv und baut Stress ab.
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Feuersauna
Eine andere Art von Trockensauna, die sich durch eine sehr hohe Temperatur von bis zu 120 Grad auszeichnet. Eine Saunagang unter solchen Bedingungen ist eine ziemliche Herausforderung für den Körper, daher dauert er nur wenige Minuten, und es wird empfohlen, die Sauna mit einem speziellen Saunahut zu betreten. Einmal täglich findet eine Saunazeremonie in der Feuersauna statt.
Temperatur: 90-105°C
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Kühlzone
EISWASSERFALL
Ein erfrischender Brunnen mit zerstoßenem Eis zum Einreiben des Körpers.
BOSMANKA
Ein 20-Liter-Eimer mit kaltem Wasser, der in einem starken Strahl über den erhitzten Körper gegossen wird.
FASS MIT WASSER
Bad in einer Holzwanne mit kaltem Wasser.
DUSCHEN
Ein Bad in warmem Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper, während kaltes Wasser die Körpertemperatur nach dem Saunaaufenthalt senkt.
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Entspannungszone
Ein einzigartiger Raum, der zur Entspannungszone gehört, gefüllt mit lebenden Pflanzen, in dem Sie sich nach einem Saunabesuch bei leiser Musik entspannen können.
